كب كيك البيض

فطار صحي ومغذي

الوقت :

وقت التحضير : 20 دقيقة

وقت الطهي : 20 دقيقة

الوقت الكلى : 40 دقيقة

عدد الاشخاص :4
الادوات المستخدمه :

وعاء زجاجي كبير

مضرب يد

صينية كب كيك

المقادير

• 4 عدد بيضة (طازجة)
• 3 معلقة كبيرة جبنة (مبشورة)
• 2 معلقة كبيرة زيت عباد شمس
• 1 رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
• 1 معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)
• 1 عدد طماطم (مقطعة مكعبات)
• 1 عدد بصلة مفرومة
• 1 معلقة كبيرة دقيق
• 1 عدد جزر (مبشور)
• 1 رشة ملح (أو حسب الرغبة)
• 1 عدد فلفل أخضر حلو (مفروم)
• 1 رشة جوزة الطيب
• ½ معلقة صغيرة باكينج بودر

الخطوات

1. نسخن الفرن علي 200°.
2. نضرب البيض مع البصل والجزر والفلفل واي نوع خضار اخر ونضيف البهارات والدقيق والبيكنج بودر والجبنه والبقدونس والزيت والطماطم.
3. نصب الخليط في قالب الكب كيك ويفضل وضع ورق الكب كيك ثم ندخلها الفرن حوالي 20 دقيقه او حتي تمام النضج وتقدم.