المطبخ الأمريكى
بيض بالبروكلى والجبنة الفيتا

وجبة افطار سهلة تستغرق 15 دقيقة للتحضير وتعتبر من الوجبات الغنية بالأليف والحارقة للدهون
الوقت :
وقت التحضير : 10 دقائق وقت الطهي : 5 دقائق الوقت الكلى : 15 دقيقة عدد الاشخاص :1
الادوات المستخدمه :طاسة
المقادير
- 2 معلقة كبيرة جبنة فيتا (قليلة الدسم)
- 2 عدد بيضة (مضروبين)
- 1 كوب بروكلى (مقطع لقطع صغيرة)
- 1 معلقة كبيرة زيت زيتون
- ½ معلقة صغيرة ملح
- ¼ معلقة صغيرة شبت (مجفف)
الخطوات
- فى طاسة على النار هنضيف زيت الزيتون ونسيبه يسخن.
- هنضيف قطع البروكلى ونقلبهم كويس لمدة 3 دقائق.
- فى بولة صغيرة هنخلط البيض والجبنة والملح والشبت كويس وبعدين هنضيف الخليط للطاسة
- هنسيب الخليط يستوى لمدة دقيقتين ويقدم مع عيش سن أو براون توست. بالهنا والشفا