أكلات مصريةالمطبخ الشرقىالمقبلات
طحينة قليلة السعرات
وصفة لعمل سلطة الطحينة بسعرات أقل
الوقت :
وقت التحضير : 10 دقائق وقت الطهي : الوقت الكلى : 10 دقائق عدد الاشخاص :4
الادوات المستخدمه :وعاء زجاجي صغير
المقادير
- 1 عدد زبادي (علبة)
- 1 معلقة كبيرة طحينة
- 1 عدد فص ثوم (مفروم)
- 1 عدد ليمونة (معصورة أو أقل قليلا)
- ½ معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
- ½ معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
- ¼ معلقة صغيرة شطة
الخطوات
- فى بولة صغيرة هنضيف الطحينة على كوب الزبادى ونقلب كويس جدا.
- هنضيف باقى المقادير ونقلب كويس وتقدم.. بالهنا والشفا.
