الخضرواتالمطبخ الشرقىمأكولات بحريةمطبخ المبتدئينوجبات سريعة

سلطة التونة و الحمص

سلطة لذيذة شهية و مليئة بالقيم الغذائية

الوقت :

  • وقت التحضير : 15 دقيقة
  • وقت الطهي :
  • الوقت الكلى : 15 دقيقة
  • عدد الاشخاص :4
    الادوات المستخدمه :

  • معلقة
  • طبق غويط
  • المقادير

    • 300 جرام تونة (مصفاه من الماء)
    • 200 جرام خس (مقطع)
    • 150 جرام طماطم (مقطعة)
    • 100 جرام بصل أخضر (مقطع)
    • 50 جرام جبن بارميزان مبشور
    • 50 جرام طماطم (مجففة و مقطعة)
    • 4 معلقة كبيرة زيت زيتون (حار)
    • 1 معلقة صغيرة ملح (او حسب الرغبة)
    • 1 معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (او حسب الرغبة)
    • 1 معلقة كبيرة خل
    • ½ كيلو حمص

    الخطوات

    1. فى بولة هنخلط المقادير كلها مع بعض ونقلبها كويس.
    2. تقدم باردة وبالهنا والشفا.
    الوسوم
    اظهر المزيد

    مقالات ذات صلة

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    إغلاق
    إغلاق