الخضروات

الخضار السوتيه

الخضار السوتيه أكله صحية ومفيده جربيها بهذه الطريقة

الوقت :

  • وقت التحضير : 10 دقائق
  • وقت الطهي : 15 دقيقة
  • الوقت الكلى : 25 دقيقة
  • عدد الاشخاص :3
    الادوات المستخدمه :

  • طاسة
  • طبق غويط
  • المقادير

    • 3 عدد جزر (متنضفة و مقطعة شرائح)
    • 2 معلقة كبيرة كزبرة جافة مطحونة
    • 1 معلقة كبيرة عصير ليمون
    • 1 معلقة صغيرة فص ثوم مهروس
    • ¼ كيلو فاصوليا خضرا
    • ¼ كيلو بسلة
    • ¼ كيلو كوسة

    الخطوات

    1. ضعي معلقة الثوم المفروم في طاسة بها زيت ساخن و قلبيه قليلا ثم ضيفي الكزبرة الخضراء المفرومة
    2. بعد كده ضيفي قطع الخضروات الجزر ثم الفاصوليا الخضراء ثم البسلة ثم الكوسه
    3. و بعدين سبيها على النار لمدة 10 دقائق مع التقليب كل فترة، و بعد كده ضيفي عصير الليمون لتحافظ على لونها وقدميها بألف هنا و شفا .
    الوسوم
    اظهر المزيد

    مقالات ذات صلة

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    شاهد أيضاً

    إغلاق
    إغلاق
    إغلاق